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平博体育:春天来啦,1岁以后宝宝的一日饮食部署,小调皮的吃喝盛宴!胯胯井
发布日期:2019-07-28

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<div><p>12-24个月龄的宝宝,应该已经尝过各种常睹的食品。1岁左右的宝宝,逐日的炊事逐步形成了一日三餐为主,早晚照旧要喝牛奶哦。</p><p class="ql-align-justify">这个阶段,除了喂宝宝吃奶(母乳/配方奶),父母一定要注意保障宝宝辅食的质料。例如肉泥、蛋黄、肝泥、豆腐等含有丰厚卵白质的食品是宝宝身段发育的必须品哦。像面条、粥等主食又是宝宝增补热量的本原。蔬菜能够增补维生素、矿物质和纤维素,扶持宝宝推动新陈代谢和消化。</p><p class="ql-align-justify">除了吃的方面,爸爸妈妈们的重要目的就是让孩子进建自己进食,记得这个时候需求让宝宝实验的食品是清淡的家庭食品哦。给宝宝的辅食中不需求决心加盐等调味料。这个阶段的宝宝牙齿还未长完全,平博体育,咀嚼不会很细,所以有的食品需求独自切碎,把菜做的细软一点,以便扶持宝宝更好的消化接收。 </p><p>众妈的经验:每天三餐两点,奶量维持在 500mL,众众是男生可能会吃的比女生众一点。</p><p>每天保持 1 个鸡蛋,60 g左右的鱼禽肉,每天 100g左右的谷物、蔬菜、生果以宝宝的状况而定。</p><p>这个阶段的宝宝除了母乳和配方奶外,能够直接少量饮用鲜奶,包括酸奶、奶酪等各种奶类,奶量达到需要量即可。需求提醒的是假如宝宝对鸡蛋牛奶过敏,则需求等宝宝月龄稍大后再少量添加,每次添加相隔几天,看无过敏形态后,平博体育,逐渐增长数目。</p><p class="ql-align-center"><br></p><p class="ql-align-center"><strong>12~24 月龄婴儿辅食工夫表(可参考):</strong></p><p class="ql-align-justify">7:00~7:30 母乳 / 配方奶 + 婴儿米粉</p><p class="ql-align-justify">10:00~10:30 母乳 / 配方奶/半杯酸奶 +生果/面包/小饼干/其它点心</p><p class="ql-align-justify">12:00~12:30 正餐: 主食软饭/稠米粥/面食,鸡蛋/蔬菜,鱼肉等, 并且鼓舞宝宝自己吃</p><p class="ql-align-justify">15:00~15:30 母乳 / 配方奶 + 生果或其它点心</p><p class="ql-align-justify">18:00~18:30 正餐,主食软饭/稠米粥/面食,肉类/鱼类/蔬菜,并且鼓舞宝宝自己吃</p><p class="ql-align-justify">21:00~21:30 母乳 / 配方奶 </p><div class="pgc-img"><img src="" img_width="960" img_height="960" alt="春天来啦,1岁以后宝宝的一日饮食部署,小调皮的吃喝盛宴!" inline="0"><p class="pgc-img-caption"></p></div><p class="ql-align-justify"><br></p><p class="ql-align-justify"><strong>12~24 月龄婴儿的10道营养食谱:</strong></p><p class="ql-align-justify"><strong>酸奶果蔬沙拉: </strong>番茄、香蕉、猕猴桃和酸奶适量</p><p class="ql-align-justify"><strong>苹果薯团: </strong>红薯和苹果适量,煮软混杂</p><p class="ql-align-justify"><strong>腊肠炒蛋:</strong> 鸡蛋、腊肠、黄瓜</p><p class="ql-align-justify"><strong>清蒸三文鱼:</strong> 三文鱼,少许青椒</p><p class="ql-align-justify"><strong>西兰花虾肉:</strong> 西兰花,虾肉末</p><p class="ql-align-justify"><strong>鸡肉蒸豆腐:</strong> 豆腐、鸡胸肉、鸡蛋</p><p class="ql-align-justify"><strong>面包布丁:</strong> 面包、鸡蛋、牛奶</p><p class="ql-align-justify"><strong>肉末炒豌豆:</strong> 豌豆,瘦猪肉</p><p class="ql-align-justify"><strong>南瓜拌饭:</strong>南瓜,大米,白菜叶,高汤适量</p><p class="ql-align-justify"><strong>卤肉面:</strong> 面条,茄子,瘦肉适量</p><p class="ql-align-justify"><br></p><p class="ql-align-justify">这个阶段,宝宝 1 / 3~2 / 3的能量供给来自奶之外的食品,能够和家里人配合吃饭啦。给宝宝吃饭的时候注意餐具,桌椅的洁净。宝宝吃饭会吃的到处都是,记得给宝宝穿上吃饭的围兜,反穿衣。当宝宝吃的乱糟糟到处都是时,不要责备宝宝,以免淘汰宝宝的进食主动性。</p><p class="ql-align-justify"><br></p><p class="ql-align-center">你家宝宝众大了?每天怎样部署一日三餐呢?</p><p class="ql-align-center">赶速留言和众妈分享你的妙招吧~</p></div>

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